Hey du der, drik noget vand!
januar 22, 2018
Det gjorde jeg. Jeg valgte her i mandags (15/01-18), at drikke
betydelig meget mere vand. Jeg har aldrig selv været god til at drikke den
naturlige læskende drik, eller set vigtigheden for daglig indtagelse. Men hey!
bedre sent end aldrig...
Derfor har jeg valgt, at mit første indlæg skal omhandle vand.
Nu tænker du sikkert "Det har jeg hørt før" eller "Det
er der intet nyt i", men husker du reelt at få de 2 liter vand, som
man anbefaler? Jeg gjorde ikke før nu, og jeg drikker endda mere end det
anbefalede til tider. Vigtigheden ligger i, at væsken renser og smider
affaldstoffer ud, hvilken kun gør gode ting for kroppen.
Det der fik mig igang var ikke kun de sundhedsmæssige fordele,
men også de fysiologiske fordele. Jeg har prøvet et par gange, at starte op med
at drikke oftere vand, men mistede hurtig interessen. Jeg fik en slags wakeup call,
som fik mig oftere under vandhanen. Her er nogle af de ting, som fik mig til at
drikke mere vand:
Hår og pænere hud
En af mine grunde til, at drikke mere vand var, at i længden vil
både hud og hår blive pænere. Hudcellerne, som er velforsynede med vand, holder
huden blød, fugtig og pæn. Under fysisk aktivitet stimulerer sveden desuden
olie-producerende kirtler i hårsækkene til at udskille olie, og det er med til
at sørge for, at håret ikke tørrer ud, men holder på fugtigheden.
Slankere ansigt
En af fordelene ved at drikke mere vand eller ihvertfald den
anbefalede mængde er, at man kan opnå et slankere ansigt. Jeg læste her
forleden, at når vi bliver dehydreret, så opsamler kroppen væsken i bl.a.
kinderne. Ved at holde kroppen hydreret, så skulle man undgå, at kroppen
ophober vand i f.eks. kinderne.
Personligt så er det gode grundlag for, at drikke mere vand.
Kroppen har brug for vand og jeg burde have taget mig sammen for lang tid
siden. Men husk at det aldrig forsent. Nogengange må man bare springe ud i det
eller ihvertfald forsøge. Måske er I så heldige ikke, at skulle forsøge så
mange gange før der er gevinst ;))
Jeg håber ihvertfald, at I kunne bruge dette til noget. Det
udelukkende mine egne erfaringer, og jeg ser frem til et positivt resultat i
det lange løb - god vand til jer :))
0 kommentarer